DESAFIOS

      

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Inicio: 24 de Julho

Fim: 2 de Agosto

Duração: 10 dias

Peso inicial: ----                                                                  Peso Final: ----

Sobre a Dieta

Também conhecida como Dieta da Limonada (Lemon Cleanse) ou Maple Syrup Diet(Dieta do Xarope de Maple), a Master Cleanse foi criada por Stanley Burroughs em 1941 e teve sua popularidade com o lançamento do livro "Perca Peso, Tenha Mais Energia e Seja Mais Feliz em Dez Dias" (Lose Weight, Have More Energy and Be Happier in 10 Days), de Peter Glickman.

Master Cleanse é um programa de desintoxicação que promove a eliminação de toxinas nocivas ao nosso corpo, trata úlceras e outras desordens no organismo e é uma dieta de redução de peso.

A Master Cleanse dá certo mesmo?

Sim. Seguindo o cardápio e as dicas corretamente, é tiro e queda. A dieta não me deixou fraca nem desanimada, pelo contrário. Me senti muito bem e super disposta durante a Master Cleanse. Amei os resultados e minha auto-estima ficou lá em cima, o que me deixou animada. A dieta é eficiente se for seguida direitinho. Não substitua a pimenta caiena em hipótese alguma. Ela é uma das grandes responsáveis pelo emagrecimento por acelerar o metabolismo e oferecer outras vantagens que citei no post do 'cardápio'.

Eu tomo inibidores de apetite. Devo interromper o uso durante o tratamento?

Sim! Na verdade não se deve usar inibidores de apetite nunca. Os efeitos desse tipo de medicamento são devastadores. Além da depressão e do nervosismo que eles causam a curto e médio-prazo, a probabilidade de você engordar duas ou três vezes mais quando interromper o uso deles é quase 100%. Digo isso por experiência própria. Não acostume seu corpo com inibidores, tendo eles anti-depressivos na fórmula ou não. A Master Cleanse é eficiente e não é necessário se utilizar de nenhum outro artifício ao mesmo tempo. A privação de alimentos sólidos já é o suficiente e os inibidores certamente vão enfraquecer você. Além do mais, o objetivo dessa dieta também é fazer uma limpeza no seu organismo, então deixe os inibidores de lado, ok?

E tomar água, pode?

Gente, é claro. Você pode e deve tomar pelo menos 1L de água por dia durante o tratamento. Eu tomo 2L diários.

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Cardápio

Vamos aos ingredientes e às considerações finais. Fotografei os produtos que comprei, desculpe pela qualidade horrorosa das imagens. Consegui todos em lugares próximos à minha casa.

Manhã: Salt Water Flush

Lavagem Estomacal - 500 ml de água morna com 1 colher de chá de sal marinho.

Durante todo o dia: Limonada

2 L de água mineral

195mL de suco de limão

195mL de Xarope de Maple (maple syrup)
vende no pão de açucar e lojas próprias,
eu vou trocar por mel pois achei muito caro!

1/2 colher de chá de Pimenta Cayena

 1 xícara de chá de Senne (laxante natural)

Noite: Laxante (Apenas na noite anterior ao 1º dia e na 2º noite)

fonte: dietamastercleanse