Oi Meninas,

Estou feliz pois ontem consegui seguir praticamente o que me propus a comer:

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1: vitamina de banana : 157 kcal

2: iogurte: 50 kcal

3: 1 pêssego : 50 kcal

4: 3 bolachas água e sal integral :  78 kcal

5: 1 bolacha maria: 30 kcal

6: sopa  vono  79 kcal + 1 banana kcal  :  166 kcal

total: 531

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ps: o que esta em vermelho é o que eu comi a mais!

EU QUERO! EU POSSO! EU CONSIGO!

Bem, eu sei que ainda é bastante comida, mas pra quem estava comendo horrores, eu acho que é um começo, para evitar compulsão, uma coisa que aprendi é que cortar comida de uma só vez gera compulsão e compulsão engorda!

Oi meninas,

Muitas coisas aconteceram desde a ultima vez que vim aqui, 

nem meu desafio consegui fazer.

Eu morava num apt de favor com um amigo meu, ele ficou bravo com algo que até hoje não sei bem o que e me mandou embora. Bem, eu sou brigada com meus pais, e na falta de ter pr aonde ir, vem para casa da minha vó, ela é meio louca, mas melhor que nada!

Sério, eu estou trabalhando fora da minha área ganhando pouco, o básico pra sobreviver, infelizmente eu ando comendo MUITO ,as meninas onde eu trabalho passam o dia me chamando de gorda, eu sei que sou gorda, mas isso me ofende, eu finjo que elevo na brincadeira, eu mesma faço algumas piadas a respeito, mas isso machuca demais.

Essa semana toda tentei voltar a minha dieta básica, mas por alguma razão não tenho força de vontade o bastante!

Preciso tanto da ajuda de vocês.

Comecei outra dieta hoje, até agora meio dia eu bebi só coca-cola,

farei o compromisso de escreve tudo o que como de come ruim durante o dia

e postar aqui pra vocês!

NÃO VOU DESANIMAR!

Me pesarei na daqui uma semana, pois sei que vou perder peso!

EU QUERO!    EU POSSO!    EU CONSIGO!

E ai meninas,

Postando 2x no dia! Pra dizer que apesar de não ir na aulinha básica, fiz uma boa caminhada hoje1h.

Como Havia dito, comecei o DESAFIO hoje, mas não estava valendo, até porque faltava a pimenta, que acabei de comprar!  Mas não furei a dieta, tomei a limonada sem pimenta durante o dia e agora a noite coloquei a pimenta.

Eu havia dito que iria trocar o xarope por mel, pois é muito caro R$ 45,90 no Pão de açúcar. Mas eu vi uma dica para trocar o xarope por  melado de cana, então fiz isso, também vende no pão de açúcar, custa R$ 5,99 o pote pequeno de 330g

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Então vamos as contas, pois sei que várias meninas como eu, vivem no aperto.

Para 10 dias:

Melado de cana ( 3 potinhos durante os 10 dias/ 195 mls por dia) = R$ R$18,00

Pimenta (menos de um vidro durante toda a dieta) R$ R$ 10,52

Limão (6 limões em média por dia o que da 60 limões no total) R$ 12,00

TOTAL =  40,52 (lógico que esses valores podem variar isso é só uma média)

Ps: não coloquei os valores dos chás pois varia muito de marca e o tipo de chá!

Eu tomo chá marroquino Dilmah , custa R$8,00 a caixa com 20 saches! 

Oi meninas,

ADIVINHEM!? Jaquei feio ontem, horrivelmente, só pra vocês terem alguma noção:

-12 bolachas tipo rosquinha mabel: 258 calorias kcal

- um pacote de cookies = 710 kcal

- 1 cup noodles de legumes  = 272 kcal

- 2 copos de leite = 120 kcal

balanço de domingo 

1.360 caloria mais gorda

pesando na Taylor pra conseguir continuar!

Apesar de pesar 72kg eu mio muito, desde sempre, pois eu jaco muito, se não o fizesse não passaria na porta, pois tenho essas compulsões loucas. Mas ontem não quis fazer isso, afinal eu tenho que assumir a responsabilidade pelos meus atos, eu comi, engordei agora terei de fazer algo para compensar isso!

Ontem corri por 30 min (sei que não é o bastante) hoje tenho aula de spinning.

Vamos falar de hoje, segunda-feira, ontem disse que começaria meu desafio na terça-feira, pois meio que comecei hoje pra compensar. Mas só vai valer "de verdade"amanhã... rs.

Então é isso, sejam fortes garotinhas, ao invés de reclamar, é melhor tomar uma atitude!

Essa é a famosa limonada

do DESAFIO na verdade

ela fica mais vermelha mas

ai na foto ela esta sem a pimenta!

Olá meninas,

Resolvi fazer esse blog pois por um tempo eu fiquei sem fazer dieta ( um ano e meio) acabei engordando 15 kg, uma porca gorda, eu sei.

Fazer dieta sozinha também é muito difícil, então conto com a ajuda de vocês =)

A situação é a seguinte: acabei de fazer 24 anos, estou com 72kg. Solteira terminei com meu namorado, frustrada não fui aceita no mestrado que eu queria, desempregada, designers ganham muito mal nesse país e louca para voltar pra Paris, porem sem grana.

Aliás fiz um botão de doação e um bazar online, quem se interessa pode passar por lá, pra dar uma ajuda: SO CUTE BAZAR

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Pretendo perder 19 kg em 4 meses. Por isso toda essa coisa, tenho feito LF, na verdade nem pode ser chamado de LF pois como até 650 calorias (dia) Ontem fiz um NF mas apenas de 15h, depois LF de 400 calorias (eu sei que é muito) Mas comecei tem 5 dias e estou esperando meu organismo se acostumar com isso.

O difícil é que troco coisas saudáveis por porcarias, ao invés de 3 bolachas água e sal (121 calorias) Eu como um brigadeiro pequeno que tem as mesmas calorias. etc

CONTROLE CONTROLE CONTROLE

A parte "boa"de ser uma porca obesa é que ninguém se importa se você come menos, não rola preocupação nem nada, e se você perde 3 ou 4 kg ninguém nota a diferença e fica no seu pé.

Eu voltei de Paris com 77kg estou agora com 72kg. Ninguém notou nenhuma diferença, ao mesmo tempo que isso é ruim, é muito bom também. Para acompanhar meu peso CLIQUE AQUI.

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Então terça-feira começa o primeiro DESAFIO deste blog!

Me pesarei terça-feira para saber com qual peso comecei, depois de 7 dias me pesarei (para registrar o peso da semana e no final do desafio me pesarei para saber o quanto perdi!